고구마시래기밥1 [IgA 신증 식단] 낮은 혈압과 코감기를 이겨내는 '저염·저칼륨' 아침 식단 1. 여는 말: IgA 신증 환자의 알람 루틴안녕히 주무셨는지요? 늦잠을 부르는 일요일 아침입니다. 하지만 저는 부지런히 매 끼니를 준비해야 하는 '신장질환자'이기 때문에 월·화·수·목·금·토·일 매일 알람을 켜놓고 알람대로 약 먹는 시간과 밥 먹는 시간을 최대한 지키며 살아갑니다.또 오늘 같은 주말 아침은 평일에는 새벽에 일찍 출근하여 함께 아침을 못 먹는 남편과 방학이 시작된 아이들까지 함께 먹을 수 있는 아침을 준비해야 하므로 좀 더 신경을 쓰게 됩니다. 요즘 남편도 건강 관리 때문에 최대한 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 때문에 조금 수월하게 아침 메뉴를 준비할 수 있었는데요. 더욱이 어제 강풍주의보로 인해 찾아온 코감기 증상에 혈압도 평소보다 낮아 기운이 없는 제 몸 상태를 고려해 신장에 무리가 가.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
